La detección de un caso de varicela en un estudiante adolescente de un colegio de la zona derivó en una respuesta inmediata del sistema público de salud provincial, que —según explicó el médico Alejandro Ferro en LU9— aisló al alumno y avanzó con la vacunación de bloqueo entre sus contactos cercanos. El especialista aprovechó el episodio para advertir sobre una franja de adolescentes que quedó fuera de la vacunación obligatoria y que hoy concentra los nuevos contagios.

Ferro señaló que la varicela es una enfermedad viral que en la mayoría de los casos evoluciona sin complicaciones, pero aclaró que también puede presentar cuadros severos. Por eso, remarcó, existe la vacuna y su aplicación en tiempo y forma resulta central para la prevención.

El médico contó que la noticia del caso se conoció esta semana y que el sistema público provincial "tomó cartas" de inmediato. De acuerdo con su explicación, se aisló al estudiante y se procedió al bloqueo con vacunación para todos los contactos cercanos que no habían recibido la vacuna, no habían tenido la enfermedad o estaban vacunados de manera incompleta, con una sola dosis.

Ferro recordó que el esquema completo contra la varicela contempla dos dosis: la primera a los 15 meses y la segunda a los 5 años. En ese marco, precisó que los compañeros del alumno que no pudieron acreditar la vacunación completa fueron vacunados como parte del operativo.

El especialista puso el foco en un dato que considera clave: la vacuna contra la varicela recién pasó a ser obligatoria y gratuita dentro del calendario oficial en 2015. Antes de esa fecha, explicó, no era obligatoria y había que pagarla, por lo que "hay muchos adolescentes que no están vacunados o están vacunados en forma incompleta".

Ese vacío, según Ferro, explica un cambio en el perfil de la enfermedad: lo que era una afección típica de la infancia hoy aparece de manera predominante entre adolescentes. "Los virus siguen funcionando y tratan de pescar en la pecera cuando encuentran un nicho donde hay personas susceptibles", graficó el médico para describir cómo el virus circula en los grupos sin cobertura.

Por eso dirigió un mensaje directo a las familias: los chicos y adolescentes que no se vieron beneficiados por el calendario oficial a partir de 2015 —esa "brecha" de mayores— deberían completar la vacunación, incluso cuando se trate de una vacuna que "quedó olvidada" y que muchos "ya no se iban a dar nunca".

Ferro fue enfático en una precisión sobre el operativo de bloqueo: la vacuna resulta útil como medida de emergencia solo si se aplica dentro de las 72 horas posteriores a la exposición. Pasado ese plazo, advirtió, ya no ofrece el efecto protector buscado.

De ahí su segunda recomendación central: no esperar al contacto con un caso, sino estar vacunado con anticipación para prevenir la enfermedad. El especialista destacó que el episodio del colegio muestra con claridad qué ocurre en el período en que la vacuna no estuvo garantizada de manera oficial y gratuita.

Por último, el médico amplió la mirada hacia los adultos. Explicó que el mismo virus de la varicela es el que se reactiva más adelante como culebrilla o herpes zóster —técnicamente, virus varicela zóster—, un agente que, según sus palabras, tiene un rol importante "desde pequeños hasta adultos" y, en especial, en personas con la inmunidad afectada.

En ese sentido, Ferro recomendó la vacuna contra el zóster para mayores de 60 años o personas con problemas inmunológicos, con el fin de evitar la reactivación del virus. Consultado sobre quienes ya fueron vacunados contra la varicela y no tuvieron la enfermedad, respondió que también deberían aplicarse la vacuna contra el zóster al avanzar en edad.

Cada vez son más los médicos, ginecólogos e hidrólogos que derivan pacientes con problemas hormonales a consultorios de nutrición. Según explicó Obiaño, se trata de casos de endometriosis, ovarios poliquísticos, dismenorrea, dificultades de fertilidad natural, menopausia y andropausia.

La especialista puso el foco en la fertilidad, un área donde —según señaló— la mayoría de los pacientes prioriza el costo de los tratamientos por sobre la alimentación, pese a que una dieta inadecuada puede afectar directamente las posibilidades de concebir.

Obiaño detalló los nutrientes principales a tener en cuenta cuando se busca un embarazo. En primer lugar mencionó los antioxidantes, presentes en frutos rojos, verduras de hoja verde y cítricos, que ayudan a reducir el estrés oxidativo de óvulos y espermatozoides, un desgaste que se produce naturalmente con el paso de los años.

También destacó el omega 3, presente en pescados, frutos secos y semillas, que colabora con la regulación hormonal y facilita la absorción de vitaminas liposolubles y de la coenzima Q10.

Sobre el hierro, la nutricionista advirtió que muchas personas buscan un embarazo sin saber que tienen anemia de base, algo frecuente en dietas veganas o vegetarianas mal planificadas. Según explicó, un consumo insuficiente de hierro puede derivar en anovulación, es decir, la ausencia de ovulación, lo que dificulta directamente la posibilidad de quedar embarazada.

Completan la lista la vitamina D, vinculada a la absorción de calcio y la regulación hormonal, y el ácido fólico, que según Obiaño es hoy el suplemento más recomendado a nivel mundial tanto por su rol en la prevención de la anemia como en la correcta implantación y en el desarrollo del tubo neural del feto, lo que previene malformaciones como la espina bífida.

Para los hombres, remarcó la importancia del selenio y el zinc —presentes en pescados y mariscos— para mejorar la calidad espermática.

Además de los nutrientes de base, Obiaño explicó que en los tratamientos de fertilidad asistida suele indicar un esquema de suplementación adicional. En primer lugar, extractos de arándanos, que además de su efecto antioxidante ayudan a prevenir infecciones urinarias asintomáticas que pueden dificultar la fertilidad.

En segundo lugar, mencionó los prebióticos, que —según indicó— mejoran la microbiota intestinal, fortalecen la inmunidad y favorecen la implantación en el endometrio.

Por último, se refirió a la coenzima Q10, un antioxidante que reduce el estrés oxidativo de óvulos y espermatozoides. La nutricionista indicó que suele recomendarla especialmente en mujeres mayores de 35 años y en varones que buscan un embarazo, ya que contribuye a contrarrestar el impacto de la edad. Aclaró que su absorción es más eficiente cuando se consume junto con grasas.

Obiaño repasó cifras sobre la caída de la reserva ovárica con el paso del tiempo: antes de los 30 años, las probabilidades de quedar embarazada rondan entre el 30 y el 50%; después de los 35, bajan a entre el 15 y el 20%; y a partir de los 40, se reducen a entre el 5 y el 8%.

Frente a este escenario, remarcó que cubrir los nutrientes mencionados y sostener una suplementación adecuada puede compensar en parte el efecto de la edad sobre la fertilidad.

La especialista enumeró una serie de factores que pueden afectar la fertilidad: sobrepeso, anorexia, bulimia, desnutrición, cambios bruscos de peso, consumo elevado de ultraprocesados, picos de insulina o glucemia, ovarios poliquísticos y enfermedades no tratadas como la endometriosis.

También hizo hincapié en el consumo de tabaco y alcohol, que según explicó reducen de forma considerable la reserva ovárica, por lo que recomendó evitarlos durante la búsqueda de un embarazo o mientras se realiza un tratamiento de fertilidad.

Obiaño remarcó que el estrés y la ansiedad asociados a la búsqueda de un embarazo pueden jugar en contra por el aumento del cortisol. Por eso, sostuvo que el acompañamiento psicológico debería sumarse al abordaje médico y nutricional, junto al ginecólogo y al clínico.

La nutricionista también señaló que, en general, los estudios de fertilidad se concentran en la mujer, mientras que el análisis del semen queda relegado. Aunque aclaró que el factor masculino es menos frecuente como causa de infertilidad, sostuvo que debería estudiarse desde el inicio del proceso para evaluar motilidad, forma, cantidad y viabilidad espermática.

En ese sentido, contó que en su consultorio suele indicar suplementación también para la pareja, ya que "los hijos son de a dos", tal como remarcó su compañero de programa durante la charla.

Obiaño compartió además su propia experiencia: hace entre seis y siete años atravesó un tratamiento para congelar óvulos y, pese a ser nutricionista, nadie del centro médico que la atendió la derivó a una consulta nutricional. Según indicó, recién en los últimos cuatro o cinco años los centros de fertilidad comenzaron a incorporar de forma sistemática la derivación a nutrición, un área que hoy también recibe consultas por infecciones urinarias y candidiasis recurrentes vinculadas a la alimentación.

El consumo problemático de sustancias entre adolescentes argentinos arranca cada vez más temprano, se diversifica y convive con la ludopatía, la hiperconectividad y el acceso masivo a la pornografía en la infancia. Así lo advirtió la médica psiquiatra Geraldine Peronace, especialista en adicciones, en diálogo con LU9 Radio Mar del Plata, a partir de los últimos datos difundidos por Sedronar y por UNICEF sobre el uso de dispositivos móviles.

Peronace remarcó que la situación "está complicada y viene complicada", y describió un escenario en el que la falta de prevención estatal se combina con una sociedad hiperconectada, familias fragmentadas y un mercado de drogas que "está atento a las necesidades del público". "Lo pedís, lo tenés", graficó.

Los 12 años, la nueva edad de inicio

La especialista se apoyó en los resultados del informe nacional de Sedronar realizado en colegios secundarios, que releva qué sustancias consumen los chicos y las chicas y cuál es la edad de inicio. Según detalló, el arranque se ubica hoy a los 12 años, con las llamadas bebidas energizantes.

"En realidad están mal llamadas: no son energizantes, son bebidas psico-estimulantes", corrigió. Y aclaró que "no tienen nada de energía, lo que hacen es estimular". A partir de los 13, aparecen los vapeadores —conocidos como "vapes" o "pods"— y la marihuana, junto con "todo lo que es fumable".

Psicofármacos en mujeres y ludopatía en varones

Uno de los datos que más impactó a la profesional fue el aumento del consumo de psicofármacos sin prescripción médica entre adolescentes mujeres. "Quedé sorprendida este año que aparece este aumento en la estadística a nivel nacional en el colegio secundario. No estoy hablando de adultos", subrayó.

En paralelo, remarcó el crecimiento de la ludopatía en varones, un fenómeno que atribuyó al empuje de las apuestas online y al respaldo de figuras influyentes. "Nuestros propios futbolistas están siendo bancados por las casas de apuestas", cuestionó. Y sumó: "En el Senado mostraban la propaganda de los vapes: acababa de salir el informe con el aumento de los vapeadores y la Selección aparecía bancada por una de las marcas".

Del "River-Boca" a las nuevas sustancias psicoactivas

Peronace describió cómo se fue transformando el mapa del consumo. "Está el River-Boca, que es alcohol, cocaína y marihuana", graficó al referirse a las sustancias más tradicionales. A ese esquema se sumaron después las drogas sintéticas, muchas veces presentadas como "recreativas".

"En realidad son con fines recreativos, pero empieza a instalarse cada vez más fuerte el consumo asociado a los momentos de ocio", diferenció. Y advirtió sobre la última camada: las NSP, nuevas sustancias psicoactivas. "Cada vez hay más drogas en el mercado porque hay un público activo que pide, y el narcotráfico —el narco-comercio, como yo le digo— está atento", señaló.

Celular a los 9 años y "sociedad del consumo"

La psiquiatra vinculó el fenómeno con el ingreso temprano a la vida digital. Citó el último informe Kids Online de UNICEF, que ubicó a la Argentina en un promedio de 9 años para la llegada del primer teléfono móvil a manos de los chicos, cuando el año anterior era de 11. "Bajó muchísimo. Es lógico que empiece el resto de los consumos a los 12", conectó.

En ese marco, retomó al filósofo surcoreano Byung-Chul Han y su idea de "sociedad del cansancio" para describir a padres agotados que delegan la crianza en las pantallas. "Vos decís 'no puedo, andá, jugá a la PlayStation'. Y bueno, si no molesta y yo tengo un rato de tranquilidad", ejemplificó. También citó el último informe sobre consumo de pornografía: "7 de cada 10 adolescentes consumen pornografía. Todo es consumo, consumo, consumo".

"Veinte años de cero prevención"

Consultada sobre qué hacer, Peronace apuntó al vacío estatal. "No hay prevención, cero. Veinte años de cero prevención", disparó. Recordó que la última campaña que recuerdan los adultos es "la de Mirándole con Fleco y Malé", y aseguró que desde entonces no se instaló ninguna otra iniciativa masiva.

Ese lugar vacante, sostuvo, fue ocupado por youtubers, blogueros, instagrammers, streamers, influencers y gamers. "Ocupan un rol central en la vida de los chicos. Nos guste o no, un lugar que fue abandonado por el Estado y que es tomado por estos artistas contemporáneos", planteó. Por eso, consideró que "es fácil regalar un celular, el problema es que nadie mira lo que los pibes miran".

El eje familiar y una advertencia final

La especialista puso el foco en el cambio del modelo familiar y en la velocidad del vivir cotidiano, que —dijo— dejan a la sociedad "al borde del abismo". Mencionó como dato de contexto que la tasa de suicidios en la Argentina "se sextuplicó en los últimos años", una cifra que enmarcó dentro del mismo cuadro social.

Para cerrar, insistió en que la prevención debe darse "desde la casa, desde el colegio, desde el club, desde el barrio, desde lo social". Y sintetizó el diagnóstico con una frase: "Algo nos pasa cuando no sabemos ni siquiera divertirnos, recrearnos y tomarnos ese espacio del fin de semana sin estar consumiendo algo".

¿Por qué hay lugares en el mundo donde la gente vive más de 100 años? Esa pregunta abrió la columna de salud del doctor Alejandro Ferro en LU9, dedicada a las "zonas azules": cinco regiones del planeta donde la población es notablemente más longeva y donde abundan los centenarios. El especialista explicó que no se trata de un secreto inalcanzable, sino de un conjunto de hábitos simples y, en buena medida, replicables.

El profesional resumió las claves en tres ideas centrales —el propósito de vida, la actividad física natural y una alimentación basada en plantas— y dejó una reflexión de fuerte impacto sobre el ritmo actual: "estamos todos apurados para llegar a ninguna parte".

El concepto surgió de un estudio impulsado por un demógrafo y un médico italiano, y se popularizó a nivel global a través de la revista National Geographic. Ferro recordó que el tema también fue difundido por un documental disponible en Netflix, que retoma un libro previo sobre la misma investigación.

Según detalló, las cinco zonas identificadas son una región montañosa del interior de Cerdeña (Italia), Okinawa (Japón), la península de Nicoya (Costa Rica), la isla de Icaria (Grecia) y Loma Linda (California, Estados Unidos), esta última vinculada a una comunidad adventista. En todas ellas, señaló, "muchos pasando los 100 años" comparten características de vida llamativamente parecidas.

El médico repasó los nueve principios que los investigadores encontraron en común. El primero es el movimiento natural: en estas regiones la gente no va al gimnasio, sino que incorpora la actividad física a la rutina diaria. Lo graficó con el caso de Cerdeña, donde por vivir en zona montañosa "la gente estaba acostumbrada a subir y bajar todos los días" para hacer sus tareas.

El segundo es el propósito, un punto sobre el que Ferro venía insistiendo desde la columna anterior. "Cuando vos tenés un plan de vida, le alargás tu vida", planteó, y advirtió el efecto contrario cuando alguien siente que "llegó el fin".

A esos hábitos se suman la reducción del estrés —con rutinas como rezar, hacer siestas o recordar a los ancestros— y la regla del 80%, que propone dejar de comer al sentirse lleno en un 80%, en lugar de "seguir hasta que no quede nada", como suele ocurrir, ejemplificó, en una salida a la parrilla.

En materia de alimentación, el doctor describió una marcada inclinación hacia lo vegetal: verduras de hoja, lentejas, legumbres y granos, con poca carne y, dentro de ella, sobre todo pescado.

Sobre el consumo de vino, Ferro fue prudente. Indicó que estas comunidades —salvo la adventista de Loma Linda, que no toma alcohol— bebían una o dos copas por día, aunque aclaró que el punto "está en discusión" y que no hay certeza de que el alcohol no sea perjudicial. Tanto el columnista como la conducción remarcaron que no buscan alentar a nadie a beber.

Otro de los pilares es la pertenencia a una comunidad, sentirse contenido física y emocionalmente a través de una iglesia o un grupo. A eso se suma el lugar central de la familia, con el respeto a padres y abuelos y un rol activo de los mayores en la crianza de los nietos.

El noveno hábito es rodearse del entorno adecuado: el barrio, los vecinos, la gente con la que uno se junta a jugar a las cartas, a conversar o a la que se cruza en el mercado. "Todo eso tenía realmente mucho valor", subrayó.

Si tuviera que resumir todo en un solo concepto, Ferro fue categórico: volvería a la palabra de la semana anterior, el propósito. "Si el propósito no está, es muy difícil poder ordenar la vida de uno y de la familia", afirmó.

El médico conectó esa idea con una crítica al ritmo actual. Observó que en la calle "la gente está apurada para llegar a ningún lado", corriendo para todos lados sin un destino claro. Como ejemplo, contó que vio autos circulando a gran velocidad por el barrio una hora antes de un partido de fútbol, en medio de una "desesperación" que, planteó, no justificaba ese riesgo.

Desde la conducción se sumó la reflexión: vale la pena preguntarse "por qué estoy tan ansioso, dónde estoy llegando", en una época en la que "todo debería ir más rápido" y se termina corriendo "una carrera contra nadie y hacia ningún lugar".

El cierre apuntó a un mensaje de servicio. El doctor remarcó que vivir mejor no implica gastos extraordinarios: no hace falta "un gimnasio que vale 200.000 pesos" ni dietas exóticas de productos importados. Alcanza, resumió, con una alimentación variada y sana, basada en verduras, dándose algunos gustos y, sobre todo, "bajando un cambio".

El director técnico argentino Fernando Gago vivió horas de tensión en Santiago de Chile. El estratega manifestó un fuerte dolor en el pecho después de la rueda de prensa y fue trasladado de inmediato a la Clínica Alemana de Vitacura por el cuerpo médico del club. Allí lo sometieron a una cirugía de urgencia para resolver un cuadro cardiovascular.

El episodio se desató pocas horas después de que Universidad de Chile venciera 2 a 0 a O'Higgins por el torneo local. Según reconstruyó la prensa trasandina, durante la propia conferencia Gago ya había mostrado gestos de molestia que recién pudieron interpretarse a la luz de lo que pasó después. De acuerdo con distintos reportes chilenos, fue trasladado al centro médico durante la madrugada del viernes tras presentar síntomas compatibles con un cuadro cardiovascular.

Ya en la clínica, los especialistas detectaron dos arterias obstruidas, una condición que podía derivar en un evento de mayor gravedad si no era atendida de inmediato. El exentrenador de Chivas ingresó al quirófano para una intervención de urgencia y, horas después, Universidad de Chile emitió un comunicado para llevar tranquilidad.

A través de un parte oficial, el club informó que Gago se estaba realizando una serie de exámenes cardiovasculares y que no estaría al frente de la práctica del equipo. La institución aclaró además que el ex mediocampista de Boca Juniors y Real Madrid se encontraba en buenas condiciones y acompañado por el cuerpo médico. Tras la cirugía, el club confirmó que evoluciona favorablemente, aunque permanecerá bajo observación durante los próximos días.

La situación obligará al DT a alejarse momentáneamente de sus funciones. La prensa chilena descarta su presencia en el partido del domingo frente a Santiago Wanderers y tampoco dirigiría los entrenamientos inmediatos del plantel. Mientras tanto, en el club esperan nuevos partes médicos para conocer con precisión la evolución y los tiempos de su regreso.

Una vacuna que ya se aplica para prevenir la culebrilla también podría proteger al cerebro. Un estudio sobre más de 500.000 personas mayores, publicado el 16 de junio en la revista Annals of Internal Medicine, volvió a mostrar que quienes recibieron la vacuna contra el herpes zóster tuvieron un 24% menos de riesgo de desarrollar demencia. Lo analizó en LU9 el médico Alejandro Ferro, que sintetizó el hallazgo en una frase: "no hay ninguna duda del efecto neuroprotector".

El especialista explicó que el dato es reciente y todavía poco difundido, pero que se apoya en una población enorme y en una investigación independiente, lo que le da, según sus palabras, "un valor extremadamente potente".

El trabajo evaluó a adultos mayores con cobertura de Medicare, el sistema de salud para personas mayores de Estados Unidos que Ferro comparó con el PAMI. Los investigadores siguieron a 509.926 personas de 66 años o más, admitidas en centros de enfermería especializada entre 2017 y 2022, y compararon a quienes recibieron la vacuna recombinante contra el herpes zóster con quienes no se vacunaron, usando un método llamado emulación de ensayo clínico. 

Ferro detalló que se trataba de personas que habían llegado a esos centros "por tener lo que se llama fragilidad, pero sin demencia", y que el resultado fue contundente: quienes se aplicaron la vacuna tuvieron un 24% menos de probabilidades de desarrollar Alzheimer. La publicación precisó que el riesgo de demencia a cuatro años fue de 18,8% en los vacunados frente a 24,6% en los no vacunados.

Para el médico, el dato refuerza la importancia de las vacunas en "la prevención de la neuroinflamación en el cerebro", en este caso la que produce el virus de la varicela zóster, el mismo que causa la varicela y la culebrilla.

Ferro enmarcó la vacunación dentro de un conjunto de hábitos. Sostuvo que las vacunas, "al igual que la actividad física, la alimentación saludable, el mantener el peso y el tener un propósito", son las herramientas más importantes para llegar a la vejez con buena salud.

El especialista recordó que esta vacuna se aplica en dos dosis —una inicial y otra dentro de los dos a seis meses— y advirtió cuál es hoy el principal obstáculo: "todavía no está en el calendario, entonces las personas tienen que afrontar parte o la totalidad del costo".

También pidió cautela con los tiempos de la ciencia. Señaló que el seguimiento de esta población llevó cuatro años y que los estudios definitivos "demoran", por lo que habrá que esperar nuevas confirmaciones. Aun así, remarcó que sobre el efecto protector "no hay ninguna duda".

Ferro valoró especialmente la independencia del trabajo: a diferencia de lo habitual, dijo, no fue impulsado ni difundido por los laboratorios, sino realizado por investigadores independientes. Las publicaciones médicas consignan que el laboratorio fabricante financió el estudio, que estuvo a cargo de equipos universitarios. 

Antes del dato sobre la vacuna, la charla giró en torno a la longevidad. Ferro sostuvo que, más allá de los hábitos, lo más importante para vivir muchos años y bien es "el propósito que uno tiene en la vida", y que ese motor cambia según la etapa.

El médico puso como ejemplos a Lionel Messi y a Paul McCartney, figuras que siguen en plena actividad, y planteó que esa motivación es la que las mantiene vigentes. "Es meterle en algo vocacional, en algo que te guste hacer, todos los días un poco", graficó.

Además, adelantó que la semana próxima profundizará sobre las llamadas "zonas azules", las regiones del mundo donde la gente vive más años: un enfoque que cruza la actividad física cotidiana, la alimentación saludable, la vida en comunidad y, sobre todo, el propósito personal.

Ferro aprovechó para insistir en un reclamo que repite cada semana: la falta de difusión de la vacunación en general. Advirtió que mucha gente no se aplica ni siquiera las vacunas habituales, como la antigripal, y atribuyó el problema a la ausencia de políticas públicas.

"El Estado debería estar haciendo" esa tarea de difusión, planteó, no solo sobre vacunas, sino también sobre obesidad infantil, alimentación saludable, actividad física, protección sexual y uso de casco. "Falta prevención", resumió, en una nueva entrega de su columna de salud en LU9.

Con el Mundial 2026 en marcha y la Selección argentina ya en competencia, los encuentros frente al televisor se transformaron en una rutina de varias noches por semana. En diálogo con LU9 Radio Mar del Plata, una nutricionista advirtió que la ansiedad, la adrenalina y el "picoteo nervioso" propios de cada partido pueden jugar en contra de la alimentación, y ofreció pautas concretas para atravesar la cita mundialista "sin culpa" y sin descontrol.

La profesional señaló que se trata de "un momento muy típico de evento social, de mucha ansiedad, mucha adrenalina", una combinación que casi siempre termina impactando en lo que se come. El objetivo, planteó, no es prohibir sino ordenar: disfrutar el partido, darse algún gusto y evitar que la picada y la bebida se conviertan en la excusa para excederse todas las noches.

El primer consejo es el más simple y, según la especialista, el más efectivo: "es importante llegar sin hambre". Para eso recomendó respetar todas las comidas del día, porque quien pasa muchas horas sin comer llega "más permeable" al picoteo cuando se sienta frente al partido.

En esa línea, valoró que los horarios de esta edición del Mundial sean "amables" y coincidan con el almuerzo, la merienda o la cena. La clave, explicó, es usar esos momentos como la comida principal y no como una ingesta extra: el problema aparece cuando ya se cenó y, además, se suma una segunda comida durante el encuentro.

La nutricionista insistió en la importancia de los "snacks crujientes", sin excesos de sodio ni grasas, porque la masticación funciona como freno natural del picoteo. "El masticar es justamente lo que nos va a frenar un poco", indicó, al comparar el efecto de un alimento blando con el de una zanahoria u otro vegetal firme.

Propuso pensar la picada en mitades: una parte de vegetales y otra de algún snack, sin renunciar a las proteínas ni a algún fiambre o queso en menor cantidad. "No somos extraterrestres", relativizó, al recordar que también está bien darse un gusto, sobre todo si se busca dar el ejemplo en casa cuando hay chicos.

Otro punto central fue la bebida. La especialista sugirió alternar con opciones sin alcohol —aguas saborizadas sin azúcar o cerveza sin alcohol— para moderar el consumo. Recordó que el alcohol aporta cerca de 7 calorías por unidad y que, cuanto más graduación tiene la bebida, más calorías suma.

Una advertencia especial fue para las bebidas energéticas, muy usadas para "aguantar" los partidos de la noche. Según explicó, su combinación de azúcar y energizantes "eleva la adrenalina y el cortisol" y termina generando "picos de más ansiedad, más picoteo", justo el efecto contrario al buscado.

Para ordenar las porciones, la nutricionista propuso aplicar el método del plato también frente al televisor: la mitad de vegetales, un cuarto de proteínas y un cuarto de carbohidratos. Ese cuarto puede destinarse al pan, a las papas o, incluso, al postre. "Si quiero mantener esa dinámica, un cuarto va a carbohidratos: entonces ese cuarto debería ser de helado", graficó, entre risas aclaró que se trata de un cuarto del plato y no de un cuarto de kilo.

También apuntó a las cábalas. Frente a la costumbre de repetir una bebida o un fiambre "si ganó Argentina", recomendó buscar versiones más saludables y no cargar la suerte en el alcohol o el exceso. "La cábala está en el exceso", resumió.

Consultada sobre el costado emocional —en un contexto que, se planteó en el estudio, combina economía, incertidumbre y angustia cotidiana—, la especialista remarcó que el Mundial "es parte de la vida" y que la idea no es comer con culpa ni pasarla mal.

Allí introdujo la regla del 80/20: si durante la semana se come bien, se hace actividad física y se toma agua, una noche de gusto "sin culpa" no genera problemas. El alerta, aclaró, aparece cuando el desorden es diario y puede esconder una cuestión anímica: "ver si es una cuestión de voluntad o también tengo una cuestión más anímica", donde el estrés se traslada a la comida.

Sobre el cierre, dejó alternativas dulces y saladas para reemplazar los clásicos del picoteo. Entre las opciones mencionó frutas asadas —manzanas con canela al horno— y un brownie casero que, asegura, ya recomienda a sus pacientes.

La receta del brownie, según detalló: 3 huevos y 3 manzanas crudas peladas en la licuadora, con unas 4 cucharadas de cacao amargo (o 2 o 3 barritas de cacao derretido). De manera opcional puede sumarse vainillina, algún endulzante y polvo de hornear. La mezcla va al horno entre 10 y 15 minutos.

Para lo salado, propuso chips de kale o repollo al horno con sal —"se equiparan a las papas"—, garbanzos crocantes condimentados y semillas tostadas como snack rico en fibra y proteínas. "Es cuestión de probar y de usar la imaginación", cerró, y recomendó apoyarse en herramientas de internet para encontrar recetas según lo que haya en la heladera.

La obesidad continúa siendo uno de los principales problemas de salud pública a nivel mundial y está asociada a un aumento significativo del riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, entre ellas diabetes, hipertensión, hígado graso, dislipidemias e incluso diversos tipos de cáncer.

Así lo señaló el médico Alejandro Ferro durante una entrevista radial, en la que explicó que el exceso de peso genera un estado inflamatorio persistente en el organismo que favorece la aparición de múltiples patologías. En ese sentido, sostuvo que la obesidad debe entenderse como una enfermedad compleja y no simplemente como una cuestión de voluntad individual.

Ferro advirtió que, más allá de las cuestiones estéticas, la obesidad representa una “verdadera catástrofe” desde el punto de vista sanitario debido al estado inflamatorio que provoca en el cuerpo.

Según explicó, la diabetes es una de las enfermedades más estrechamente vinculadas al sobrepeso, aunque aclaró que no es la única. También remarcó que diversos tipos de cáncer presentan una mayor incidencia entre las personas con obesidad.

“La obesidad no es una enfermedad de la voluntad”, afirmó el profesional, quien vinculó el crecimiento de esta problemática con los cambios culturales y sociales registrados durante los últimos siglos.

En ese marco, explicó que el organismo humano evolucionó para ahorrar energía y soportar largos períodos de búsqueda de alimento y agua, una realidad completamente diferente a la que existe en la actualidad.

“El organismo está preparado para ahorrar calorías”, señaló Ferro al describir cómo el acceso inmediato a los alimentos modificó profundamente los hábitos de vida y favoreció el aumento de peso en gran parte de la población.

El médico destacó que la obesidad se transformó en una pandemia mundial y recordó que actualmente miles de millones de personas presentan sobrepeso u obesidad.

Para Ferro, comprender el origen multifactorial de esta enfermedad resulta clave para abordar una problemática que excede las decisiones individuales y está vinculada a transformaciones sociales, culturales y ambientales.

Durante la entrevista también analizó el crecimiento de la semaglutida, un medicamento que en los últimos años ganó notoriedad por sus resultados en el tratamiento de la obesidad.

Ferro aseguró que múltiples estudios demostraron una eficacia “increíble”, con pérdidas de peso que oscilan entre el 10% y el 15% del peso corporal.

Según explicó, una persona de 90 kilos puede llegar a reducir entre 12 y 13 kilos mediante este tratamiento. Además, destacó que el beneficio no se limita al descenso de peso, sino que también contribuye a disminuir los procesos inflamatorios asociados a la obesidad.

Respecto de la seguridad del medicamento, sostuvo que, cuando es prescripto y controlado por profesionales capacitados, presenta un bajo nivel de complicaciones.

“Bien utilizada, es una droga indicada por un médico que sepa de esto y tiene muy bajo grado de complicaciones”, señaló.

Consultado sobre la posibilidad de recuperar peso tras suspender la medicación, Ferro explicó que la obesidad debe ser considerada una enfermedad crónica.

En ese sentido, comparó la situación con otras patologías como la hipertensión o la diabetes, donde la interrupción del tratamiento suele provocar la reaparición de los síntomas.

“Cuando dejás la droga vas a volver a donde estabas”, sostuvo, aunque aclaró que la comunidad científica continúa investigando estrategias de mantenimiento para evitar o reducir ese efecto.

Ferro insistió en que el foco principal no debe estar puesto únicamente en la semaglutida, sino en la necesidad de generar conciencia sobre el impacto de la obesidad en la salud.

El profesional mencionó la relación entre el exceso de peso y enfermedades como el cáncer de mama, y destacó la importancia de reducir los factores inflamatorios que produce la obesidad.

Asimismo, recordó investigaciones que alertan sobre las consecuencias del sobrepeso en las nuevas generaciones. Según indicó, algunos estudios muestran que niños con obesidad y enfermedades asociadas podrían llegar a tener una expectativa de vida menor que la de sus padres.

Hacia el cierre de la entrevista, Ferro llamó a reforzar los hábitos saludables como principal herramienta de prevención.

“La alimentación saludable, la actividad física y tener mucho cuidado de no aumentar de peso” son aspectos fundamentales para reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida, concluyó el especialista.

El efecto Dunning-Kruger y el síndrome del impostor no son condiciones de otros: conviven en una misma persona y las redes sociales potencian sus dos caras. Así lo analizó el columnista y tecnólogo Matías Pérez Rosso en su columna por LU9 Radio Mar del Plata, donde explicó que hay quienes hablan con total seguridad de lo que apenas conocen, mientras que muchos de los más capacitados dudan permanentemente de lo que saben.

Pérez Rosso advirtió que esa dinámica no es inocua: las redes premian la seguridad construida "sobre la nada misma" y dejan en silencio a quienes tienen una construcción de conocimiento más sólida. El planteo, sostuvo, atraviesa el trabajo, la política y la educación, y propuso un camino de salida basado en el equilibrio: ni castigarse por las propias dudas ni dejarse convencer por quien aparenta saberlo todo.

Para abrir la charla, el columnista recuperó una reflexión atribuida al filósofo y matemático Bertrand Russell, según la cual el problema de la humanidad es que "los estúpidos están seguros de todo y aquellos que son inteligentes están llenos de dudas". A partir de esa idea, explicó que el efecto Dunning-Kruger —un sesgo estudiado— describe a personas que creen saber mucho y tienen la habilidad de convencer a otros, mientras que el síndrome del impostor empuja a quienes sí están formados a dudar de su propio conocimiento.

Pérez Rosso aclaró que sentir nervios antes de hablar de un tema no es una señal negativa, sino "un síntoma de responsabilidad": indica que la persona está elevando la vara y saliendo de su zona de confort. El problema, en cambio, aparece cuando alguien encara una exposición convencido de que "la tiene atada" sin haber hecho el trabajo previo.

Buena parte del fenómeno, señaló, se amplifica en plataformas como Instagram, donde los algoritmos acercan perfiles que hablan de todos los temas con enorme seguridad. El columnista describió cómo un contenido puede "endulzarse" y editarse: grabarlo varias veces, sumarle el mejor sonido y la mejor imagen y recortarlo en un video de 25 segundos hasta que parezca una verdad absoluta.

En verdad, advirtió, eso no es más que "una edición y un recorte" con estrategias para que alguien parezca saber. Saber comunicar un tema, remarcó, no significa tener el conocimiento incorporado, una distinción clave frente a perfiles que encadenan videos sobre navegación, petróleo o ciencia y "convencen a las masas" de que dominan todo.

El analista trasladó el planteo al mundo laboral y político. Las personas con más seguridad, explicó, suelen escalar posiciones con mayor facilidad y, en muchos casos, terminan tomando decisiones importantes "desde una base muy inestable", rodeadas de asesores que las ayudan a sostener lo que en realidad no saben.

Para graficarlo sin involucrar colores partidarios, imaginó un escenario ficticio —"Narnia"— con dos candidatos: uno entrenado para decir las palabras correctas en el momento justo y otro que no. El que está coucheado, observó, tiene muchas más chances de acceder al cargo. Esa misma lógica, agregó, aparece en las empresas y también en las aulas, donde muchos crecieron sintiendo que sus compañeros "sabían de todo" simplemente porque eran buenos oradores y levantaban siempre la mano.

Pérez Rosso puso el foco en el comportamiento en redes. Según planteó, está comprobado que quienes menos saben son los que creen saber más y, a la vez, los que más participan en los debates, especialmente en plataformas como X (ex Twitter). Ese mismo grupo, sostuvo, concentra los rasgos más impulsivos y violentos en las discusiones.

En contraste, las personas que están construyendo conocimiento y prefieren seguir analizando antes de opinar tienden a no sumarse a esos intercambios. El columnista valoró, en ese sentido, que empiece a verse mejor la actitud de reconocer los límites propios, con frases como "ese dato no lo tengo, lo voy a profundizar" o "bancame que te lo averiguo".

Sobre el síndrome del impostor, el tecnólogo introdujo lo que llamó "la trampa de la lupa": esa voz interna que, ante un mal momento, dicta sentencias como "soy el peor" a partir del recorte de un solo instante. Esa mirada, explicó, es profundamente subjetiva y suele agravarse en un mal día o tras una noche sin dormir.

La propuesta, concluyó, es hacer "recortes más grandes" y ser más benévolo con uno mismo, del mismo modo en que se consuela a un amigo cuando se equivoca. Para Pérez Rosso, la clave pasa por construir desde el equilibrio: entender que muchos de los que hablan con seguridad están "a la misma altura" que el resto y que lo importante es aprender un poco más cada día sin flagelarse por lo que todavía no se comprende.

La muerte del músico Carlos "Indio" Solari, fallecido este viernes 5 de junio, a los 77 años en su casa de Parque Leloir, donde estaba afectado por la enfermedad, reinstaló una pregunta frecuente: ¿se puede morir de Parkinson? La respuesta del neurólogo Alejandro Andersson fue clara. "El Parkinson no suele matar a nadie de manera directa", señaló el especialista, que lo definió como una enfermedad neurodegenerativa, crónica y progresiva que afecta el movimiento.

Andersson aclaró, sin embargo, que la patología puede comprometer la vida por caminos indirectos: las dificultades para tragar, la menor fuerza para toser, las caídas o los problemas urinarios pueden derivar en complicaciones, como una neumonía aspirativa, capaces de acortar la vida. Aun así, remarcó un mensaje de fondo: con tratamiento y diagnóstico temprano, muchas personas conviven con la enfermedad durante años.

El neurólogo enumeró los síntomas más característicos: lentitud, rigidez, temblor y trastornos de la marcha, a los que se suman, a veces, dolor por malas posturas y alteraciones del sueño. También describió síntomas no motores, como cuadros de depresión o cambios autonómicos, en el ritmo del aparato digestivo o en la piel, que se vuelve más seborreica.

Un dato que el especialista buscó resaltar: en el típico paciente parkinsoniano la parte cognitiva suele estar conservada. El "sentido común" y la lucidez se mantienen, aunque el cuadro avance en lo motor.

"Muchas personas viven años con la enfermedad", afirmó Andersson, que contó que tiene pacientes con más de 20 años de evolución que siguen asistiendo al consultorio. El caso del actor Michael J. Fox, recordado durante la entrevista, ilustra ese punto: continúa con apariciones públicas pese a las dificultades en su movilidad.

El neurólogo describió una evolución por etapas: en los primeros cinco años la mayoría de los pacientes se maneja muy bien; luego, entre los 5 y los 15 años, y en fases más avanzadas, comienzan a jugar otras variables y otras estrategias terapéuticas.

Más allá de la variedad de causas, Andersson señaló que todas comparten un denominador común: la pérdida de las neuronas que fabrican dopamina en el tronco cerebral. Según explicó, el Parkinson se manifiesta recién cuando se perdió más del 70 u 80% de esas neuronas, lo que implica que la enfermedad empezó mucho antes de que aparezcan los síntomas.

El especialista mencionó que existen más de 52 genes que predisponen a esa degeneración, aunque aclaró que la transmisión genética no explica la mayoría de los casos.

Ante la consulta sobre si la enfermedad es hereditaria, Andersson fue categórico: tener varios integrantes de la familia con Parkinson aumenta la probabilidad de una forma de transmisión genética, pero no todos los casos lo son. Entre las otras causas posibles enumeró infecciones como las encefalitis, que pueden destruir neuronas productoras de dopamina, y la encefalopatía pugilística por golpes repetidos en la cabeza, el ejemplo clásico es el de Muhammad Ali (Cassius Clay).

También mencionó el impacto de ciertas sustancias tóxicas. Recordó un caso ocurrido en Estados Unidos en la década del 90, cuando un neurólogo empezó a recibir a numerosos pacientes jóvenes con Parkinson: el origen se rastreó hasta un residuo tóxico presente en una droga de fabricación clandestina, capaz de liquidar directamente las neuronas que producen dopamina. Ese hallazgo, dijo, terminó aportando un modelo de laboratorio para probar nuevos medicamentos.

Andersson explicó que el problema central del paciente no es la parálisis, sino la incapacidad de darle suavidad y precisión a los movimientos. En las primeras etapas, el tratamiento con medicación, precursores y agonistas para que el cerebro disponga de más dopamina, permite que el 30% de neuronas remanentes cumpla, durante años, la tarea del 70% que ya no está.

Cuando quedan muy pocas neuronas y los fármacos ya no alcanzan, se recurre a dispositivos implantables. El neurólogo los comparó con un marcapasos, "pero que el cable, en lugar de ir al corazón, va a un lugar del cerebro", donde estimula el control de la motricidad. Según precisó, estos dispositivos duran entre 9 y 12 años. Como complemento, mencionó además una tecnología más nueva: la estimulación magnética transcraneana (EMT).

El especialista insistió en el peso de los hábitos saludables en la evolución de la enfermedad: buena alimentación rica en nutrientes, peso adecuado, buen descanso, actividad física, de movilidad, coordinación, equilibrio y fuerza, para frenar la pérdida muscular con los años, y estimulación cognitiva y social. Todo eso, sostuvo, contribuye muchísimo a la calidad de vida. Andersson, corredor, suele predicar con el ejemplo a la hora de remarcar el valor del ejercicio.

Hoy el diagnóstico apunta a ser lo más precoz posible, aunque siempre a partir de los síntomas del paciente: a diferencia del riesgo cardiovascular, todavía no hay un esquema de prevención equivalente. De todos modos, el neurólogo mencionó que existen estudios complementarios, una forma de resonancia magnética que permite observar la pérdida de dopamina y un tipo especial de ecografía cerebral, además del panel genético en casos muy puntuales.

Sobre su frecuencia, Andersson aportó cifras: por encima de los 60 años, alrededor de 1 de cada 100 personas tiene Parkinson, y un 5% de los pacientes tiene menos de 60, incluso entre los 40 y los 50 y pico de años.

Por último, el especialista valoró la difusión de estos temas, que suelen instalarse a partir de noticias como la del fallecimiento de una figura pública. Hablar del Parkinson, dijo, favorece la consulta temprana y, con ella, el diagnóstico precoz y el mejor tratamiento de la enfermedad.

Con la llegada del invierno, los consultorios médicos registran un aumento sostenido de pacientes con infecciones respiratorias. El doctor Alejandro Ferro, columnista de salud de LU9 Radio Mar del Plata, repasó el panorama epidemiológico actual y reforzó la importancia de la vacunación en los grupos de riesgo.

Ferro distinguió dos grandes grupos de afecciones: las enfermedades tipo influenza, febriles y con síntomas respiratorios, y las infecciones sin fiebre, causadas principalmente por rinovirus, que generan congestión nasal, tos y dolor de garganta que pueden extenderse durante semanas. "Las más complicadas son las que tienen fiebre, como la gripe, por las complicaciones que pueden aparecer más allá de los síntomas respiratorios", señaló.

Según el médico, el boletín epidemiológico del Ministerio de Salud registra circulación en todo el país del virus de la gripe A —probablemente la variante H3N2—, del virus sincicial respiratorio y de rinovirus. "Muy pocos casos de COVID", precisó Ferro, aunque aclaró que el virus sigue presente.

El especialista fue contundente respecto de los grupos prioritarios: todas las personas mayores de 60 o 65 años deben vacunarse, al igual que quienes padecen enfermedades cardíacas, respiratorias u oncológicas previas, independientemente de la edad.

"El combo de vacunas contra la gripe, el COVID, el virus sincicial respiratorio y el neumococo ha demostrado salvarle la vida a millones de personas, particularmente en estos grupos", afirmó. Y puso un ejemplo concreto: una paciente con enfisema por tabaquismo que se negaba a vacunarse. "Le dije: vos sos el caso típico que tiene que vacunarse, porque tu pulmón no va a responder igual que uno sano frente a una virosis."

Ferro también aclaró la lógica detrás de la recomendación según la edad: mientras que en personas jóvenes y sanas una gripe suele ser banal y autolimitada, en mayores de 65 o 70 años estas infecciones pueden desencadenar consecuencias graves como infarto o accidente cerebrovascular.

Uno de los puntos más enfáticos del médico fue la necesidad de revertir la desconfianza hacia las vacunas. "Hay mucha gente que sigue siendo reticente y hay que hacer un esfuerzo enorme", sostuvo, y atribuyó parte del problema a la controversia generada en torno a la vacuna de AstraZeneca durante la pandemia de COVID.

"La ciencia aclaró lo ocurrido y retiró la vacuna del mercado. Pero hay que poner las cosas en su lugar: las trombosis fueron casos contados entre más de 1.500 millones de dosis aplicadas, que le salvaron la vida a millones de personas", explicó. Ferro reconoció que en su propio consultorio muchos pacientes, pese a su indicación médica, no se vacunaron el año anterior. "Esto me parece que tenemos que cambiarlo", afirmó.

Más allá de la vacunación, Ferro repasó otras medidas de prevención. Subrayó la importancia de ventilar los espacios cerrados, ya que "los virus respiratorios pueden transmitirse a través del aire." También alertó sobre las manos como vehículo de contagio: relató que durante un reciente congreso en Buenos Aires usó el subte y tomó conciencia de cuántas personas tocan las barandas y escaleras mecánicas a diario. "Si alguien con virus estuvo ahí antes, te lo dejó pegado", advirtió, y recomendó el uso de alcohol en gel y el lavado frecuente de manos.

Sobre el barbijo, adoptó una postura pragmática: "No es que se acabó, ya no lo usamos todo el tiempo, pero si tenés un compañero enfermo que tiene que ir a trabajar, que vaya con barbijo, como una bandera roja para que los demás sepan que deben mantenerse alejados. Y al revés: si sos una persona mayor o con las defensas bajas y tenés que ir al banco, ponételo mientras estás sentado entre tanta gente."

Al cierre de la columna, Ferro cerró con una reflexión sobre la incertidumbre del presente y la importancia de actuar sobre lo que sí depende de cada uno: "Vacunarse está demostrado y chequeado. En esta época ya sabemos que eso sí está bajo control."

La ONG Trombofilia y Trombosis Argentina lanzó una campaña de donaciones de enoxaparina —conocida como heparina de bajo peso molecular— para sostener la asistencia que brinda a cerca de 200 pacientes por mes en todo el país. Ivana Arigós, referente de la organización, dialogó con LU9 Radio Mar del Plata y explicó que la demanda supera ampliamente la capacidad de respuesta ante el fuerte incremento en el precio del medicamento y la ausencia de cobertura total para gran parte de los pacientes.

La ONG, fundada en 2014, es la única en Argentina dedicada exclusivamente a esta patología. Asiste a embarazadas, bebés, niños, pacientes oncológicos y adultos con trombosis, y no recibe subsidios de ningún organismo estatal, ni provincial ni nacional.

Qué es la trombofilia y por qué requiere este tratamiento

La trombofilia es una condición de la sangre que la hace propensa a formar coágulos. Esos coágulos pueden desencadenar una trombosis venosa profunda, una trombosis pulmonar o un infarto de miocardio. En el embarazo, la trombosis se produce en la placenta e impide el correcto crecimiento del bebé, lo que puede derivar en retardo de crecimiento intrauterino, abortos espontáneos antes de la semana 10, desprendimiento de placenta, partos prematuros o muerte intrauterina. También puede afectar los tratamientos de fertilidad, provocando fallos de implantación reiterados.

El tratamiento consiste en inyecciones de enoxaparina, un anticoagulante que diluye los coágulos y mejora la circulación sanguínea. En el embarazo, facilita el paso correcto de oxígeno y nutrientes desde la placenta hacia el bebé.

El costo del tratamiento: hasta 2 millones de pesos por mes

Arigós describió el impacto económico del medicamento: "las cajas vienen por 10 dosis, es decir, para 10 días. Una mamá necesita 30 dosis mensuales". La caja de 40 miligramos —la dosis más baja para un embarazo— cuesta aproximadamente 650.000 pesos, mientras que las de 100 miligramos superan el millón y medio. El costo mensual promedio por paciente ronda los 2.000.000 de pesos.

Además, hay pacientes que deben aplicarse dos dosis diarias, lo que duplica el gasto. Hace apenas tres o cuatro años, esa misma caja de 10 dosis costaba alrededor de 50.000 pesos.

Quiénes quedan sin cobertura

La referente de la ONG explicó que solo el 30% de las embarazadas que asisten tiene cobertura del 100%: quienes tienen diagnóstico de síndrome antifosfolípido, la trombofilia adquirida de origen autoinmune. El 70% restante —mujeres con trombofilias hereditarias— quedó fuera del protocolo médico vigente tras la reglamentación de la Ley 1000 Días, modificada en julio de 2023.

"No implica que el riesgo no esté", advirtió Arigós. Según ella, el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular durante el embarazo aumenta 25 veces para la madre gestante con esta condición, y los médicos continúan recetando la medicación pese a que el protocolo oficial no la contempla para ese grupo.

Fuera del embarazo, pacientes con trombosis o diagnóstico oncológico solo acceden a una cobertura del 30 o 40%, según el convenio de cada obra social o prepaga.

Hospitales públicos también recurren a la ONG

Otro de los problemas que señaló Arigós involucra al sistema sanitario público: los hospitales cuentan con heparina para internación, pero no para tratamiento ambulatorio. Cuando un paciente necesita el alta médica, la condición es contar con los seis meses completos de medicación. Ante la imposibilidad de proveerla, los hospitales recurren a la ONG. "Estamos ahí para ayudarlos", resumió.

Cómo donar o pedir ayuda

La organización recibe donaciones de medicación —de quienes hayan finalizado un tratamiento y tengan dosis sobrantes— y también contribuciones económicas para la compra de las inyecciones. Quienes quieran sumarse pueden ingresar a trombofiliaytrombosisargentina.org, donde están disponibles los links para donar o contactarse. La ONG también se encuentra en todas las redes sociales como Trombofilia y Trombosis Argentina.

El frío, la niebla y los cielos grises de Mar del Plata no son solo una cuestión meteorológica: tienen nombre clínico y consecuencias reales sobre la salud mental. Así lo explicó la psicóloga Alejandra Linardi durante su columna semanal en LU9 Radio Mar del Plata, donde advirtió sobre el trastorno afectivo estacional y dio recomendaciones concretas para atravesar el invierno sin que el ánimo se deteriore.

Linardi señaló que, si bien no se trata de una patología de salud mental instalada, "hay un trastorno que muchas personas sufren" y que influye "en mayor o en menor medida, de acuerdo a la personalidad de cada sujeto". Los síntomas más comunes incluyen ganas de comer más, dormir más y un estado de ánimo decaído.

La especialista subrayó que detrás de este fenómeno hay una razón biológica concreta: la serotonina, conocida como la “hormona de la felicidad”, se segrega a través de la exposición a la luz solar. Cuando los días son nublados y grises, esa producción disminuye.

"Los marplatenses tenemos el invierno muy largo", afirmó Linardi, "lo más probable es que tengamos más un trastorno afectivo estacional relacionado con los días nublados".

Por eso, recomendó una medida simple pero efectiva: "aunque el día esté nublado, abrir bien la ventana para que la poca luz que entre, entre".

La psicóloga fue explícita en señalar que uno de los mayores riesgos del invierno es la inactividad. Quedarse en casa, no salir a hacer las compras, postergar turnos médicos o el trabajo pueden volverse hábitos que agravan el cuadro.

Sus recomendaciones prácticas fueron:

Linardi trazó una línea clara entre el malestar pasajero y algo que requiere atención profesional. Si los síntomas, decaimiento, cambios en el sueño y el apetito, dificultades para la higiene personal, estado de ánimo quejoso o, en casos más graves, ideas de muerte, se prolongan más de dos semanas, es momento de consultar.

"Esos síntomas, si duran más de dos semanas, ya hay que pensar que hay un trastorno depresivo que también fue favorecido por el estado del clima", advirtió. Y agregó que la depresión, cuanto más instalada está en la persona, más difícil resulta revertir: "No es que no se pueda, pero va a dar mucho más trabajo".

La columnista alertó también sobre quienes ya vienen atravesando un cuadro depresivo: el clima puede actuar como un agravante. "Puede llegar a hacer que una persona que ya tiene una tendencia, esto se le agrave", sostuvo.

Mencionó además que los adultos mayores de 30 años y quienes trabajan desde sus hogares, con menor movimiento y menor socialización, son los más vulnerables. En ese sentido, hizo una comparación con los países nórdicos, donde la escasez de horas de luz se asocia históricamente a mayores índices de adicciones: "Queda muy a mano el tema de tener más probablemente adicciones, con el uso y el abuso del alcohol", señaló, para reforzar la idea de que automedicarse con sustancias no hace más que agregar otro problema.

Linardi cerró con un mensaje esperanzador pero realista: "Ser consciente de que esto te puede pasar, pero tener cuidado con que no te pase mucho tiempo y con mucha intensidad". No se trata de pretender que el invierno no afecta, sino de no dejar que esa afectación se instale.

Alejandra Linardi es psicóloga y columnista semanal de LU9 Radio Mar del Plata.

El Gobierno nacional presentó un proyecto para derogar la Ley de Etiquetado Frontal de Alimentos, una normativa sancionada para advertir a los consumidores sobre los nutrientes críticos presentes en los productos ultraprocesados. La iniciativa ingresó el viernes por la noche y generó un fuerte rechazo del sector profesional de la nutrición.

En diálogo con LU9 Radio Mar del Plata, la titular del Colegio de Nutricionistas bonaerense, Laura Salzman, expresó su preocupación y aseguró que la propuesta "intenta proteger al mercado por sobre la salud de todos". La especialista anticipó que la entidad ya tiene reuniones programadas con legisladores y un petitorio firmado por más de 300 organizaciones para frenar la derogación.

Salzman remarcó que la normativa vigente fue el resultado de años de trabajo y militancia profesional, y que su objetivo central es garantizar el acceso a la información sobre lo que se consume. "Nos parece tremendo", señaló sobre el proyecto, y agregó que la decisión llega "como comunidad profesional que venimos protegiendo, pensando en los centros escolares, en el futuro de los niños, las niñas y los adolescentes".

La dirigente recordó que la ley ya había sido modificada en diciembre de 2024 para que los octógonos solo informaran los nutrientes críticos presentes en cada producto. "Eso ya limita el acceso a conocer qué tiene realmente ese producto que estamos comprando", advirtió, y consideró que una derogación total implicaría "un gran deterioro" en materia de salud pública.

Otro de los puntos centrales que destacó la presidenta del Colegio fue el impacto que tendría la eliminación de la ley sobre la regulación publicitaria. Según explicó, sin la norma "van a volver los personajes y los famosos a los paquetes de los productos para promocionar la venta entre los más chiquitos".

Salzman subrayó que la ley también protege los entornos escolares y permite trabajar en la educación alimentaria desde la infancia. "Ahí hay una pata muy potente para conservar", afirmó, y advirtió sobre el rol del juego simbólico en el packaging dirigido a los niños, al que calificó como "sumamente perverso".

La nutricionista insistió en que el consumo de productos ultraprocesados contribuye directamente a la malnutrición y al desarrollo de enfermedades crónicas no transmisibles. "Nosotros como país somos de los más altos en prevalencia de obesidad, diabetes e hipertensión", apuntó.

En ese marco, explicó que estos productos tienen "alta cantidad de sodio, alta cantidad de azúcares y alta cantidad de grasa", nutrientes que "nos llenan, pero no nos alimentan y no nos nutren". A esto se suma, según indicó, la limitación económica en el acceso a frutas, verduras, carnes y huevos, que encarece una alimentación genuinamente saludable.

La titular del Colegio enmarcó la iniciativa dentro de un conjunto de políticas que, a su criterio, deterioran el sistema sanitario. Mencionó el retroceso en prestaciones para personas con discapacidad, problemas en la entrega de medicamentos oncológicos y la baja cobertura de vacunación.

"No entendemos bajo qué lógica se planifica una cosa así", cuestionó, y consideró que existe "un guiño muy fuerte a la industria alimentaria" para favorecer la comercialización masiva de productos de bajo costo y alto impacto en la salud.

Consultada sobre las acciones que llevarán adelante, Salzman confirmó que cada colegio profesional de la provincia tiene pautadas reuniones con legisladores. Además, indicó que ya cuentan con un petitorio firmado por más de 300 organizaciones, entre colegios profesionales y entidades de la sociedad civil que en su momento impulsaron la sanción de la ley.

"Vamos a estar rotando por todos los espacios, informando y explicando por qué es necesario frenar este proyecto", afirmó. Y cerró con un mensaje dirigido al Congreso: "Esperamos que los senadores tengan la cordura de cuidar a los propios y entender cuál es el verdadero rol que tiene que tener el Estado a la hora de pensar en la salud de la gente".

Un paciente en estado crítico de salud fue intervenido con éxito en el Hospital Interzonal General de Agudos (HIGA) "Doctor Oscar Alende" mediante un reemplazo valvular aórtico percutáneo, una técnica de alta complejidad que evita la cirugía a cielo abierto. La práctica, que en condiciones habituales implica abrir el pecho del paciente y demanda un postoperatorio de cerca de dos meses, se resolvió por vía percutánea debido al alto riesgo de vida que presentaba el caso.

La intervención fue confirmada por la directora asociada del hospital, Alejandra García, en diálogo con LU9 Radio Mar del Plata. La funcionaria destacó que se trata de un avance significativo para el sistema público de salud y subrayó el compromiso del equipo profesional que llevó adelante el procedimiento.

García explicó que el paciente "necesitaba un reemplazo de las válvulas cardíacas" y que la operación tradicional "se hace a cielo abierto", pero el cuadro era de tal gravedad que "existía una altísima posibilidad de que no pudiera tolerar el procedimiento" convencional.

Frente a ese escenario, los profesionales optaron por una alternativa menos invasiva. "Concretamente, la práctica que se hizo fue un reemplazo valvular aórtico y la válvula aorta percutáneo", precisó la directora asociada.

La respuesta del paciente fue favorable: a las 48 horas de la intervención recibió el alta, tras pasar por la Unidad Coronaria y terapia intensiva.

La decisión médica se tomó tras un Ateneo, una instancia que la directora describió como "una práctica habitual" en el hospital público, donde profesionales de distintas especialidades analizan un caso para definir el mejor abordaje.

En este caso participaron cardiólogos clínicos, especialistas en ecografía cardíaca, cardioangiólogos intervencionistas y cirujanos cardiovasculares. "Mirá el nivel de excelencia y de interdisciplinariedad que hubo", remarcó García, quien valoró el compromiso de los trabajadores con la salud pública.

La funcionaria expresó el orgullo del equipo: "estamos sumamente orgullosos de esta posibilidad que se le dio a un paciente que estaba en estado crítico y que realmente la prestación se pueda dar a través de la salud pública, con todo lo que ello implica".

García señaló que este tipo de prácticas son posibles gracias a la instalación del angiógrafo, equipamiento que comenzó a funcionar a fines de 2024 a través del Ministerio de Salud de la provincia de Buenos Aires.

"Esto da la posibilidad de hacer un montón de prácticas y de estudios, porque en realidad la angiografía sirve para hacer diagnóstico de patología y tratamiento", explicó.

Desde que entró en operación el angiógrafo, en el HIGA se realizaron 861 angiografías, una cifra que la directora asociada destacó por la complejidad del estudio y el costo del instrumental, "de altísima resolución" y que, según indicó, "no hay ni siquiera en privado".

A partir de esos estudios se efectuaron 231 angioplastias y se colocaron más de 400 stents, en una labor sostenida durante las jornadas de mañana y tarde.

La directora asociada subrayó que el personal del hospital trabaja "a la mañana, a la tarde, dando respuesta permanente" y son "los mismos que trabajan en privado". En esa línea, valoró que "acá la gente pone el corazón, pone el cerebro en pos de dar a los pacientes la mejor calidad de atención".

García remarcó el sentido de la prestación pública: garantizar "el derecho a la salud" y la "accesibilidad para la gente", en un contexto que calificó como desafiante para la investigación científica y tecnológica.

Senadores y diputados provinciales de La Libertad Avanza (LLA) realizaron este jueves una movilización hacia la sede central del Instituto de Obra Médico Asistencial (IOMA), ubicada en calle 46 entre 12 y 13 de la ciudad de La Plata, donde presentaron formalmente en la mesa de entradas un pedido de acceso a la información pública sobre el estado financiero, prestacional y administrativo de la obra social provincial.

Según informaron desde LLA, el documento ingresado solicita información detallada sobre “deuda con prestadores, interrupción de servicios, reclamos judiciales, situación de discapacidad, salud mental, copagos, convenios médicos y ejecución presupuestaria, entre otros puntos”. Además, el informe reúne “proyectos de ley, pedidos de informes y resoluciones vinculadas a la crisis de la obra social, presentados tanto en el Senado como en Diputados durante los últimos períodos legislativos”.

“La iniciativa fue resuelta en el marco de la parálisis legislativa que sufre el Congreso provincial ante la interna partidaria que transita el oficialismo en la Provincia y que no permite tratar temas urgentes como el de la crisis de IOMA que está dejando a miles de bonaerenses sin la atención que deberían recibir por los aportes que realizan mes a mes con sus haberes”, comunicaron.

“Estamos hablando de una obra social que administra recursos públicos de más de dos millones de bonaerenses y que hoy atraviesa una crisis prestacional por la ineficiencia del Gobierno provincial. Lo que pedimos es transparencia, información y respuestas concretas para miles de afiliados que todos los días encuentran más dificultades para acceder a atención médica”, sostuvo el titular del bloque de senadores provinciales Carlos Curestis.

El vicepresidente de la Cámara de Diputados por LLA, Juanes Osaba, dijo por su parte: “Los bonaerenses no pueden seguir siendo postergados por la mala administración de IOMA. Hoy presentamos un documento para que el gobernador Axel Kicillof reciba y responda de manera urgente a nuestros requerimientos ante las preocupantes demoras de pago a los prestadores médicos, la grave deficiencia en el servicio de salud y la absoluta falta de transparencia sobre el destino de los fondos públicos que se desvían hacia la pauta publicitaria”.

Por el bloque de senadores concurrieron Carlos Curestis, Analía Balaudo, Diego Valenzuela, Matías de Urraza y Luciano Olivera. En tanto, por el bloque de diputados estuvieron presentes Juanes Osaba, Analía Corvino, Ramón Vera, Pablo Morillo, Maximiliano Bondarenko, Geraldine Calvella, Luis Ontiveros, Mariela Vitale, Fernanda Coithino, Carla Pannelli, Florencia Retamoso y Oriana Colugnatti.

El último informe global de la Organización Mundial de la Salud (OMS) encendió alarmas en varios frentes sanitarios: aumentaron la obesidad infantil, la malaria y la violencia de género, mientras retrocedió la cobertura de vacunación contra el sarampión en Argentina, donde solo el 76% de los chicos tiene aplicada la segunda dosis. Así lo detalló el doctor Alejandro Ferro en su columna semanal de salud por LU9 Radio Mar del Plata.

El médico repasó los principales datos del informe y los acompañó de una reflexión sobre el rumbo de las políticas sanitarias globales, en un contexto en el que Argentina ya no forma parte de la OMS. "Estamos en un momento en el que tenemos que reflexionar profundamente hacia dónde tenemos que ir", advirtió el especialista.

Uno de los datos más preocupantes del relevamiento es el aumento de la obesidad en menores de 5 años a nivel mundial. Ferro la definió como "una enfermedad pandémica muy importante" y subrayó que el problema excede lo estético: la obesidad genera un estado inflamatorio que predispone a múltiples patologías, entre ellas la diabetes y diversas enfermedades oncológicas.

Entre las causas, el especialista enumeró la sustitución de la lactancia materna, el consumo de alimentos ultraprocesados, el sedentarismo, el bajo peso al nacer y la exposición temprana a las pantallas. Sobre este último punto, remarcó que los niños "no están preparados desde el punto de vista del neurodesarrollo" para pasar tantas horas frente a dispositivos.

El informe también consignó un avance de la malaria, una enfermedad parasitaria transmitida por el mosquito anopheles que causa millones de muertes al año, especialmente en niños. Ferro aclaró que ya existen vacunas disponibles, aunque "no son magníficas para esta enfermedad por el momento".

Otro dato sensible es el incremento de la violencia de género hacia mujeres mayores de 15 años, que creció de forma significativa a escala global. En paralelo, el informe revisó al alza las muertes asociadas al COVID-19: el exceso de mortalidad real habría sido de 22 millones de personas, y no de 7 u 8 millones como se estimaba inicialmente. Para Ferro, el dato confirma que el mundo "no está preparado" para futuras pandemias, y recordó otros antecedentes como el hantavirus.

No todos los indicadores son negativos. La infección por VIH disminuyó a nivel global, un resultado que Ferro atribuyó a la difusión de tratamientos, al diagnóstico temprano y a la profilaxis preexposición, que consiste en que las personas en situación de riesgo tomen una pastilla por día para evitar infectarse.

El tabaquismo también retrocedió un 19% en el período 2010-2024. "Sabemos que el tabaco probablemente sea uno de los peores enemigos que ha tenido la salud de la humanidad", subrayó el columnista. A esto se suman avances en el acceso al agua potable y en la cobertura sanitaria de cloacas, aunque todavía hay miles de millones de personas sin servicios básicos garantizados.

En contraste con los avances internacionales en algunos indicadores, Ferro alertó sobre un retroceso local: en Argentina, solo el 76% de los chicos tiene aplicada la segunda dosis de la vacuna contra el sarampión. Calificó el dato como "realmente picante" y lo enmarcó en un contexto de caída de la cobertura de inmunizaciones.

El especialista cerró su columna con una reflexión sobre el modelo de desarrollo y su impacto en la salud colectiva. Cuestionó la idea de que el éxito individual derive automáticamente en bienestar global y puso en duda la teoría del derrame: aun con un fuerte crecimiento económico, sostuvo, eso no garantiza que los beneficios lleguen a todos.

Ferro insistió en que el crecimiento económico es "fundamental, elemental, básico", pero remarcó la necesidad de planificar políticas públicas en áreas como educación, salud y acceso al agua, con objetivos globales. "Si no, la sociedad se pone cada día más áspera y es muy difícil vivir, así seas millonario, en una comunidad que está realmente atada", advirtió.

"El objetivo es que la gente entienda que quien salva vidas es la persona que reconoce a alguien que necesita RCP y actúa en el momento", explicó Constantini. Y agregó: "La importancia de que la población general sepa que tiene en sus manos la posibilidad de salvar vidas es fundamental".

Durante la jornada, organizada por la Asociación Marplatense de Anestesia, Analgesia y Reanimación, los asistentes podrán practicar la técnica de RCP únicamente con las manos sobre simuladores, además de aprender la llamada "cadena de supervivencia", que incluye reconocer la emergencia, activar al sistema de salud y llamar al 107.

"Todos podemos ser salvavidas: niños, adolescentes, adultos y adultos mayores. No hace falta tener conocimientos previos", aclaró el profesional. La capacitación dura entre 15 y 20 minutos, tras lo cual se entrega un certificado de participación.

Constantini agradeció a la Escuela de Medicina por brindar el espacio, lo que permite una convocatoria amplia: "Esto nos permite que toda la población tenga acceso a aprender RCP, algo tan simple, breve y a la vez tan importante".

Finalmente, remarcó la necesidad de difundir estas instancias de formación: "En ese lapso breve entre que ocurre la emergencia y llega la ambulancia, está la diferencia entre la vida y la muerte".

El médico subrayó la paradoja que atraviesa el país: "Se controlan los matafuegos, pero no los desfibriladores. Y según datos oficiales, una de cada 1200 muertes es por incendio, mientras que una de cada cinco es por un evento cardíaco. Es 200 veces más probable morirte del corazón que en un incendio".

La ley establece que deben disponer de desfibriladores los espacios públicos y privados con alta circulación de personas, hoteles con más de 25 habitaciones, gimnasios y centros deportivos, sin importar la cantidad de asistentes. Sin embargo, según Fitz Maurice, en la práctica esto no se cumple: "Hay balnearios, hoteles y colegios que aún no los tienen. Ni siquiera tienen señalización. Tener un desfibrilador guardado en un depósito o en el auto del médico es como no tenerlo".

El especialista también remarcó el bajo costo de estos equipos: "Un desfibrilador vale menos que un celular. No es una cuestión económica, es una cuestión de conciencia y de control".

Entre anécdotas y datos concretos, Fitz Maurice compartió un caso reciente: "El balneario de UTHGRA tiene desfibriladores y ya salvó dos vidas. En ambos casos, las personas se descompensaron en balnearios vecinos que no tenían el equipo, y acudieron a pedirlo prestado. Lo más grave es que esos balnearios aún no compraron uno propio".

El médico propuso que cada ciudadano se convierta en auditor: "Cuando vayas a un gimnasio, un hotel o inscribas a tu hijo en un colegio, preguntá si tienen desfibrilador. En vez de preguntar si el desayuno está incluido, preguntemos si el lugar está cardioprotegido. Así también ayudamos a generar conciencia".

Finalmente, Fitz Maurice pidió que se implementen controles reales y se jerarquice la capacitación en reanimación cardiopulmonar (RCP): "El desfibrilador es completamente automático y lo puede usar cualquiera. Pero tiene que estar a mano y bien señalizado. Si el aparato está en el décimo piso y no hay cartel, es como si no existiera".

Con un mensaje claro y directo, el doctor concluyó: "No hay que esperar a que te pase. Justamente, porque nunca te pasó, cada día que pasa sumás una chance más de que te pase. Y cuando ya pasó, es tarde". Su llamado, más que una advertencia, fue una invitación a la acción.

Audio de la entrevista completa:

Sin embargo, el médico llamó a la cautela ante los antecedentes del COVID-19 y la gestión de información en el país asiático. "China tiene un Centro para el Control de Enfermedades que afirma que este brote no es diferente a los de años anteriores. Pero las imágenes de hospitales y crematorios sobrecargados que circulan en redes sociales plantean interrogantes. Con el COVID, también minimizaron la situación al principio, y ya sabemos lo que ocurrió después", advirtió.

Ferro insistió en la importancia de la prevención mediante la vacunación. "Hoy tenemos vacunas para el COVID, la gripe y la neumonía, además de nuevas opciones para el neumococo, que es una bacteria clave en muchas neumonías. Es una pena que teniendo estas herramientas no las utilicemos, especialmente los mayores de 60 años, quienes son más vulnerables", señaló.

El médico concluyó con un mensaje tranquilizador, pero llamó a mantenerse atentos. "No hay señales de que este virus haya mutado en algo más peligroso. No es momento de pánico, pero sí de atención. Estar vacunados y preparados es siempre la mejor estrategia", afirmó.

El doctor Ferro destacó que mantenerse informados y seguir las recomendaciones sanitarias son claves para enfrentar cualquier amenaza a la salud pública.